「運動しなきゃとは思っているけど、なかなか続かない」
「一人だと甘えてしまう」
「どうせやるなら、ちゃんと結果を出したい」

そんな会員様の声から、
新クラス《ダイエット＆HIITトレーニング》がスタートしました。

楽しく、でもしっかり効く女性限定ダイエットクラスです。

ダイエット＆HIITトレーニングとは？

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、
短時間でも脂肪燃焼効果が高く、代謝アップが期待できるトレーニング方法。

このクラスでは、
脂肪燃焼
体力アップ
引き締まったボディライン
を目的に、女性向けに強度・内容を調整しています。

「キツいけど、なぜか楽しい」
「終わった後の達成感がクセになる」

そんな声が多いクラスです。

女性のための“続けられる”ダイエットクラス

このクラスで大切にしているのは、
他人との比較ではなく、自分との勝負。

・周りについていけるか不安
・運動が久しぶり
・体力に自信がない

そんな方でも大丈夫。

一人ひとりの体力・レベルを見ながら、
無理なく、でもサボれない（笑）絶妙な負荷で進めていきます。

「昨日の自分より、ちょっと頑張れた」
その積み重ねが、確実に身体を変えていきます。

「きつい＝怖い」ではなく、
きつい＝変われる時間に変わるクラスです。

当ジムは、
女性が安心して通える雰囲気づくりを大切にしています。

清潔感のある空間
丁寧で分かりやすい指導
初心者・女性歓迎

本町・堺筋本町・北浜エリアから通いやすく、
仕事帰りや家事の合間にも続けやすい立地です。

まずは体験から

「自分にできるか不安…」という方こそ、
ぜひ一度体験してみてください。

キツいけど、終わった後はスッキリ。
「私、まだまだいけるかも」
そう思える時間になるはずです。

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【女性にも嬉しい格闘技ジム】
大阪・本町・北浜で安心して始めるられるジム。

「格闘技ジムって、強い人ばかりで怖そう…」
そんなイメージをくつがえすのが、女性の“はじめて”に寄り添う格闘技ジムです。
大阪・本町・北浜エリアにある reversal gym osaka anne（アン） では、運動初心者・女性が安心して続けられる環境を大切にしています。

① 初心者でも安心の指導
現役プロ・チャンピオン・経験豊富なトレーナーが、体力や目的に合わせて丁寧にサポート。
「運動が久しぶり」「格闘技は初めて」という方でも、基礎から無理なく始められます。

② 清潔感のある空間＆通いやすさ
女性が通いやすい雰囲気づくりを重視。
仕事帰りや家事の合間にも立ち寄りやすい立地で、継続しやすいのが魅力です。

③ 目的別クラスが充実
女性限定キックボクシング、美尻クラス・体幹トレーニングなど、
「痩せたい」「体を引き締めたい」「ストレス発散したい」目的に応えるクラスが揃っています。

【新登場】女性向けダイエットクラスがスタート！

anneでは今年から女性専用のダイエットクラスが新たに誕生しました。
• 脂肪燃焼に特化した格闘技エクササイズ
• 全身を使って“楽しく汗をかく”プログラム
• 体力に自信がなくてもOKな段階的メニュー

「ジムが続かなかった」「一人だと挫折しがち」
そんな方こそ、仲間と一緒に楽しく続けられるダイエットクラスを体感してください。

大阪・北浜で“新しい自分”を始めよう

reversal gym osaka anne は、
格闘技の強さだけでなく、健康・美容・自信を手に入れる場所。
• 女性初心者でも安心
• ダイエット・運動不足解消に最適
• 本町・北浜・堺筋本町エリアで通いやすい

「何か新しいことを始めたい」
その一歩を、anneで踏み出してみませんか？

今なら初期費用0円で始められる大変お得なキャンペーンを開催中

最大39,600円がお得に！
是非お得なキャンペーン中にご入会下さい
※体験料¥2,200（入会時キャッシュバック）→ ¥0になります。体験無料ではございませんのでご留意下さい。

【キャンペーン内容 】

▼グループレッスン
・入会金無料　¥11,000 → ¥0
・体験料¥2,200（入会時キャッシュバック）→ ¥0
・会費2ヶ月無料 最大￥24,200→￥0
・初回登録料　¥2,200 → ¥0
※スポーツ保険代2000円必要となります。

▼キャンペーンご入会条件

入会月から8ヶ月間は、コースの変更・解約・休会が不可です。
契約期間内にコースの変更・解約・休会される場合、下記、入会キャンペーンの無料分が違約金額として発生致します。

大変お得なキャンペーンになります。この機会に是非ご入会をご検討ください。
また、分からないことがあればお気軽にお問い合わせください。

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対戦カード情報
MG眞介は、今回の大会で 宮川日向 選手と対戦します。オープニングファイト枠にて、注目の一戦となります。

舞台はGLION ARENA KOBE。
全国から集まるトップファイターの中で、anneから一人、堂々とリングに立ちます。仲間と共に積み上げてきた日々を、この一瞬にすべてぶつける。僕たちは、チームで闘う。
皆さん、MGへの応援をよろしくお願いします。
共に戦いの瞬間を見届けましょう！

大会概要
• 日時：2025年11月3日（月・祝）
• 会場：GLION ARENA KOBE
• 開場／開始：11:00開場（予定）／13:00開始（予定）

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anneのパーソナルの特色

年間1,000本以上のセッション実績

例：「運動経験ゼロの40代男性」が、基礎から指導を受け、3ヶ月でスパーリング、6ヶ月でアマチュアの試合出場し勝利した確かな実績があります。獅庵が培った圧倒的な指導経験を活かし、一人ひとりに最適なプログラムを構築します。

現役選手が直接指導

例：「20代女性」が空手の大会で全国大会に出場。今まで全国大会に出場出来なかった方が6ヶ月で大会に優勝し、全国大会に出場。実戦に直結するトレーニングを実施することで数々のプロやチャンピオンを輩出した獅庵だからこそできる、未経験者から上級者まで対応可能な指導力が強みです。

「本物の技術」と「個別最適化」の融合

例：「ダイエット目的の30代女性」が、キックボクシングを楽しみながら体重を5kg減量。フォームを丁寧に指導することで、初心者でも安全に楽しく続けられる環境を整えています。
また、キックボクシングだけではなく美尻に特化したトレーニングや食事指導により最終的に10kgの減量に成功。目的に応じて様々なトレーニングを提供しています。

anneのパーソナルが提供する価値

「reversal gym osaka anne」のパーソナルトレーニングは、単なるマンツーマントレーニングではなく、プロの視点と圧倒的な指導経験をもとにした「本物の指導」を受けられる貴重な機会です。短期間での成果はもちろん、一生もののスキルや健康を手に入れることができます。

初心者でも安心して始められ、上級者はより高みを目指せる環境。あなたも「anneのパーソナル」で、自分史上最高の体と技を手に入れてみませんか？

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大阪市中央区瓦町1-7-1エスペランサ瓦町5階

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MMA（Mixed Martial Arts：総合格闘技）は、今や世界的なスポーツとして確立されています。しかし、その歴史を振り返ると、異種格闘技戦や地下格闘技的な要素から進化してきた背景があります。本記事では、MMAの歴史をたどりながら、日本の名選手たちの活躍にも触れていきます。

1. MMAのルーツ：異種格闘技戦と日本の影響

MMAの起源は、古代ギリシャの「パンクラチオン」に遡ることができます。これは、オリンピック競技として行われた組技と打撃を組み合わせた格闘技で、現代のMMAに近いルールを持っていました。

近代に入ると、異なる格闘技スタイルの戦士たちがどちらが強いのかを証明するために戦う「異種格闘技戦（Vale Tudo）」が盛んになります。特にブラジルでは、グレイシー一族が柔術の優位性を証明するために戦い続け、「ブラジリアン柔術（BJJ）」の発展へとつながります。

実は、日本も異種格闘技戦の歴史に深く関わっています。1976年、アントニオ猪木がモハメド・アリと戦った「アリ対猪木戦」は、MMAの原型といわれています。

2. UFCの誕生とMMAの夜明け（1993年）

MMAが現在のスポーツとして確立するきっかけとなったのが、1993年にアメリカで開催された「UFC（Ultimate Fighting Championship）」です。初期のUFCはほぼルールがなく、「最強の格闘技は何か？」を決める場でした。この大会で、ホイス・グレイシーが小柄ながらもブラジリアン柔術の技術で圧倒的な強さを見せ、世界にBJJの重要性を知らしめました。

UFCには、1994年に日本人として初めて中井祐樹が参戦。1996年のUFC Japan大会では、初代UFC日本王者として小路晃が戴冠しました。

3. PRIDE時代：日本MMAの黄金期（1997～2007年）

日本でMMAが爆発的な人気を得たのは、「PRIDE」の存在が大きいでしょう。PRIDEは1997年に始まり、総合格闘技とプロレスのエンタメ要素を融合させ、世界最高峰の大会となりました。

PRIDEで活躍した日本人選手
• 桜庭和志（グレイシーハンター）
2000年、ホイス・グレイシーを破り、「グレイシーハンター」と呼ばれるようになる。日本のMMA人気を牽引。
• 高田延彦
初期PRIDEを支えたレジェンド。ヒクソン・グレイシーとの対戦は伝説。
• 田村潔司
UWF系のファイターで、桜庭和志との因縁対決が話題に。
• 吉田秀彦
柔道金メダリストからMMAに転向し、ヴァンダレイ・シウバなどと激闘。
• 小川直也
「ハッスルポーズ」で話題となり、ボブ・サップ戦などが注目された。

PRIDEは、エメリヤーエンコ・ヒョードルやミルコ・クロコップ、ヴァンダレイ・シウバといった海外のスター選手も多く輩出し、日本のMMA人気を世界レベルに押し上げました。しかし、2007年にPRIDEは消滅し、日本のMMAは一時的に低迷します。

4. UFCで活躍した日本人選手（2000年代～）

PRIDE消滅後、多くの日本人選手がUFCに挑戦しました。
• 五味隆典（PRIDEライト級王者）
UFC参戦後も活躍。爆発力のある打撃でKOを量産。
• 岡見勇信
日本人として初めてUFCミドル級タイトルマッチに挑戦（vs アンデウソン・シウバ）。
• 堀口恭司
UFCフライ級で活躍し、その後RIZINのエースとしても君臨。
• 佐藤天
ウェルター級で奮闘し、グラップリング力を見せる。

5. RIZINの誕生と日本MMAの復活（2015年～）

2015年、日本MMA復活の象徴として「RIZIN」が誕生。かつてのPRIDEを思わせる豪華な演出と、日本人ファイターの活躍で人気を博しています。

RIZINで活躍する日本人選手
• 堀口恭司
UFCからRIZINに戻り、日本MMAのトップに君臨。
• 朝倉未来・朝倉海
YouTubeでも人気を博し、MMAの知名度向上に貢献。
• 武田光司
レスリングベースのファイターとして活躍。
• 平本蓮
キックボクシング出身で、MMAファイターとして進化中。

6. 現在のMMAと今後の展望

現在、MMAは世界的なスポーツとして確立され、UFCはアメリカのトップスポーツの一角を占めるまでになりました。さらに、ONE Championship（アジア）、Bellator（アメリカ）、PFL（アメリカ）などの団体も存在し、それぞれのスタイルでMMAを発展させています。

また、SNSやYouTubeの普及により、MMAはより身近なものとなり、格闘技ジムへの入会者も増加。MMAは「観るスポーツ」から「やるスポーツ」へと進化しているのです。

MMAの魅力を体感するなら、まずは一歩踏み出してみましょう！

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大阪府大阪市中央区久太郎町２丁目３−８ハイム船場2階

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1. 目標設定をしよう

まず、「○kg痩せる」「体脂肪率を○％減らす」といった具体的な目標を立てましょう！目標があることでモチベーションが維持しやすくなります

2. 食事を整える

痩せるためには、摂取カロリーより消費カロリーを増やすことが基本。ただし、極端な食事制限はNG 次のポイントを意識しましょう！

高タンパク・低脂質の食事を意識！
鶏むね肉、魚、大豆製品 などを積極的に摂る
炭水化物は適量に抑え、食物繊維をしっかり摂取

間食はヘルシーなものをチョイス！
ナッツ、ヨーグルト、プロテインバー など

糖質の摂取タイミングに注意！
朝や運動前 に摂取し、夜は控えめに

3. 運動を取り入れる

食事だけでなく、運動を組み合わせると脂肪燃焼効果UP！

有酸素運動（脂肪燃焼）
ジョギング、ウォーキング、縄跳び などを週3〜5回

筋トレ（基礎代謝UP）
スクワット、プランク、腕立て伏せ を取り入れる

キックボクシングもおすすめ！
全身運動で脂肪燃焼効果が高い
ストレス発散にも最適
初心者でも楽しく続けられる reversal gym anne なら安心

4. 生活習慣を見直す

睡眠は7時間以上
水分をこまめに摂る（1.5〜2Lが目安）
ストレスをためない！ 適度にリフレッシュ

5. 継続が成功のカギ

短期間で劇的に痩せることより、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切

「reversal gym osaka anne」なら、楽しく汗を流しながら理想の体を目指せる！
プロが指導するから、初心者も安心！
夏に向けて、今すぐスタートしよう！

楽しく動いて、最高の夏を迎えよう！

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キックボクシングも美尻トレもヨガも、ピラティスも全部できる贅沢ジム

「キックボクシングに興味あるけど、他のトレーニングもしたい…」
「美尻も体幹も鍛えたいし、ヨガやピラティスもやってみたい」
そんな欲張りなあなたにぴったり
キックボクシング×美尻トレ×ヨガ×ピラティスのいいとこ取り！

普通のキックボクシングジムでは、パンチやキックのトレーニングがメイン。でも、実はキックボクシングの動きって体幹をめちゃくちゃ使うんです。
そこに美尻トレーニングやヨガ、ピラティスをプラスすれば効果は倍増

引き締まったお尻とくびれが手に入る
パンチやキックのキレが増して、より楽しくなる
姿勢が整って、疲れにくい体になる

つまり、キックボクシングだけじゃなく、全身をトータルで鍛えられる最高の環境なんです！

キックボクシングが続く理由は「飽きない」から。
ジムに入会しても、続けられない人が多いのは「飽きるから」。
でも、この当ジムなら…

キックボクシングでストレス発散！
美尻＆体幹トレでボディメイク！
ヨガ＆ピラティスでしなやかに整える！

日によって違うトレーニングを選べるから、飽きるヒマがありません。
「今日は蹴りまくる日」「今日はリラックスする日」と、気分に合わせてトレーニングを楽しめるのが魅力です。

欲張りなあなたにこそ来てほしい

「キックボクシングだけだと不安…」と思っていたあなたも、ここなら大丈夫！
美尻トレやヨガで、ただ痩せるだけじゃなく、しなやかで美しい体を作れるんです。

「やるなら最高に楽しく、効果的に！」
そんなあなたにぴったりのジム、体験してみませんか？

まずは体験レッスンへ！

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初心者向け試合で勝つために必要な技術・戦術を学びたい方へ！
35歳〜50歳を対象に、初心者の為の試合で勝つキックボクシングセミナー開催を開催します。

▼詳細
日時：2月16日(日) 11:00〜12:30

講師：獅庵

場所：reversal gym osaka anne船場店

参加費：一般 3,000円 / 会員様 無料

参加資格:格闘技歴3年未満かつ3戦未満の方。

持ち物：膝当て・マウスピース・ヘッドギア
※ヘッドギアはなくても大丈夫です

▼内容
初心者向けテクニック
戦術・戦略の組み立て方
効果的なトレーニング方法
メンタルの強化ポイント

主にオヤジキックの試合に向けて実力を伸ばしたい方、勝つためのヒントを掴みたい方、ぜひご参加ください！
お申し込み・お問い合わせはDMでお願い致します。

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30代・40代からでも遅くない！キックボクシングで人生が変わる！

「最近、体力の衰えを感じる…」
「仕事のストレスを発散したい！」
「昔みたいに熱くなれるものが欲しい」

そんなあなたにおすすめなのが キックボクシング！

「キックボクシングなんて若い人がやるものでしょ？」と思うかもしれませんが、実は30代・40代から始める人が増えているんです！
運動不足解消・ストレス発散・ダイエット効果抜群で、忙しい大人こそハマる理由があります。

この記事では、 アラフォーでもキックボクシングを始めるメリット や 実際の体験談 を紹介します。
これを読んだら、きっとあなたも「やってみたい！」と思うはず。

1.30代・40代がキックボクシングを始める3つの理由

① 運動不足解消＆体力アップ！

「昔より疲れやすくなった…」そんな悩みを持つ人は多いですよね。
キックボクシングは 全身運動 だから、無理なく体力をつけられます。
実際に 週2回通っただけで、階段の上り下りが楽になった という声も！

② ストレス発散に最高！

仕事のストレスや人間関係の悩み、溜まっていませんか？
キックボクシングは パンチ＆キックでミットを叩く快感がクセになる！
終わった後は、嫌なことも全部吹き飛んでスッキリします。

③ ダイエット＆引き締まった体に！

「お腹周りが気になってきた…」という人も多いですよね。
キックボクシングは 1回のトレーニングで400〜800kcal消費！
無理な食事制限なしでも、引き締まった体を手に入れることができます。

2.40代でも大丈夫？キックボクシング初心者の体験談

42歳・会社員
「運動は学生時代以来。でも、体験レッスンを受けたらめちゃくちゃ楽しくて即入会！最初はキツかったけど、3ヶ月続けたら体力がついて、体も軽くなりました。」

39歳・自営業
「ストレス解消目的で始めましたが、気づいたら夢中に。40代に入る前に、こんなにハマれる趣味ができるとは思ってなかった！」

48歳・管理職
「最初は不安でしたが、ジムには同世代の仲間もいて安心。若い人に負けないように頑張るのが楽しい！」

3.オヤジたちだけの大会もある

当ジムでは35歳過ぎた熱い男たちにスポットを当てたオヤジキックという大会に多数出場しています。

強さを求めるのに年齢は関係ありません。定期的にオヤジキックで勝つための練習会を開催し充実したサポートがご好評いただいております。

4.まずは体験してみよう

「興味はあるけど、不安…」という人は、まず 体験レッスン に行ってみましょう！
ジムによっては 無料体験 や 初心者向けクラス も用意されています。

実際にやってみると、想像以上に楽しくて、「もっと早く始めればよかった！」と思うはず。

キックボクシングで 第二の青春 を楽しみませんか？
さあ、一歩踏み出してみましょう！

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